%20--%3e%3cdefs%3e%3cstyle%3e%20.st0%20{%20fill:%20%23fff;%20}%20%3c/style%3e%3c/defs%3e%3cpath%20class='st0'%20d='M55.5,43.6c-7.2-2.1-48.4,51.9-44.8,53.7,3,1.5,30.7,2,51-11.5C94.6,63.8,98.9,11.5,98.1,1.7c-.2-2.8-72.3,5.7-90.6,45.9-8,17.6-5.4,47.8-3.4,45,42-59.5,53.3-48.4,51.4-49Z'/%3e%3c/svg%3e "Pour toi"){kind=small}
Atteindre tes objectifs
Définis ce que tu souhaites changer et avance par petites étapes orientées solutions.
Ton coach numérique en santé mentale
Ton coach de santé mentale dans ta poche
ephoria t’accompagne personnellement face aux défis de la vie. Fixe tes objectifs et prends soin de ton bien-être au quotidien.
Essayer gratuitement- 7 jours gratuits
- Disponible à tout moment
- Privé et protégé
Développé sur des bases solides
L’expertise psychologique rencontre la technologie moderne
Ton coach au quotidien
Dans les périodes de stress émotionnel, il peut être utile de chercher du soutien. Une thérapie demande toutefois souvent du temps, des ressources et des efforts, et les délais d’attente peuvent atteindre plusieurs mois.
ephoria offre un accès simple à un coaching de soutien au quotidien. L’application est développée en étroite collaboration avec le prestigieux Institut de psychologie appliquée (IAP) de la ZHAW, avec le soutien du programme Prévention dans le domaine des soins.
Des approches éprouvées du coaching orienté solutions, associées à une technologie d’IA moderne, t’aident à renforcer ton bien-être au quotidien, où et quand tu en as besoin.
Comment ephoria te soutient
Qu’est-ce qui te préoccupe en ce moment ?
Tu choisis le sujet. ephoria t’aide à organiser tes pensées et à trouver la prochaine étape.
Mettre de l’ordre dans tes pensées
Parle à tout moment avec ton coach IA de ce qui te préoccupe, sans pression et à ton rythme.
Gérer le stress
Découvre des exercices, des méditations et des connaissances adaptés à ta situation actuelle.
Expériences personnelles
Ce que disent les personnes qui utilisent ephoria
Les réponses dans le chat arrivent immédiatement et l’application m’aide vraiment.
ephoria m’a motivé à aborder des sujets que je n’avais pas vus auparavant.
Je n’avais encore jamais autant appris sur moi-même qu’au cours de ce mois avec l’application.
J’ai déjà recommandé ephoria à d’autres personnes.
Tout dans une seule application
Ce que propose ephoria
Des fonctions concrètes qui te soutiennent au quotidien.
Coaching par IA
Parle à tout moment de pensées difficiles, d’objectifs ou de situations exigeantes.
Quêtes et exercices
Aborde chaque défi de manière orientée solutions et avance par petites étapes.
Rappels et suggestions quotidiens
Reçois des rappels, impulsions, exercices et prochaines étapes adaptés.
Méditations audio personnelles
Crée des méditations adaptées à ta situation du moment.
Reconnaissance vocale
Exprime simplement tes pensées et utilise ephoria sans avoir à écrire.
Bibliothèque
Découvre des ressources, des outils et des connaissances utiles à ton bien-être.
Prêt pour la prochaine étape ?
Commence par ce qui te préoccupe maintenant.
Ton coach t’accompagne personnellement, en toute confidentialité et à ton rythme.
Essayer gratuitement pendant 7 jours