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ephoria Hexagon
Six voies pour mettre le changement en mouvement
Chaque situation n’appelle pas la même étape. L’hexagone ephoria réunit six approches complémentaires qui, selon les besoins, ouvrent de nouvelles perspectives et possibilités d’action.
Choisis un domaine pour découvrir son orientation.
Se concentre sur des étapes concrètes et réalisables qui soutiennent l’auto-efficacité et l’orientation vers l’action au quotidien.
Des effets positifs sur le bien-être
Une évaluation pilote menée en collaboration avec Helsana Assurances indique que les participants constatent une amélioration de leur bien-être psychologique lorsqu’ils utilisent ephoria.
Une évaluation avant-après portant sur 159 personnes a montré une réduction significative de la détresse psychologique, mesurée à l’aide de l’instrument validé GHQ-12. Une taille d’effet moyenne a été observée chez les personnes présentant une détresse initiale élevée (d de Cohen = 0,46). Sur une période de trois mois, l’effet global s’élevait à d = 0,59.
Les résultats suggèrent qu’une utilisation régulière est associée à des changements positifs du bien-être. ephoria offre un accès simple à un soutien structuré au quotidien.
La fiche d’information contient des précisions et des comparaisons de référence.
Recherche et développement
ephoria est développé en étroite collaboration avec la
ZHAW School of Applied Psychology et le département de psychologie des médias.
L’Institut de psychologie appliquée de la ZHAW est le principal institut suisse de formation continue et de conseil en psychologie appliquée. Depuis 1923, il développe des solutions concrètes aux défis de la pratique sur la base d’une psychologie scientifiquement fondée.
Fondements méthodologiques
ephoria s’appuie sur des approches scientifiquement fondées et orientées vers les solutions. Une méta-analyse publiée en 20221 suggère que ces approches peuvent contribuer à des résultats positifs dans de nombreux domaines d’application.
Des concepts issus de la pleine conscience, de l’acceptation et de la régulation des émotions complètent ces fondements. L’accent est mis sur des possibilités d’action concrètes et sur une approche consciente des schémas de pensée et de comportement au quotidien.
Coaching orchestré avec l’IA
ephoria intègre l’intelligence artificielle pour orchestrer, en fonction de la situation, des éléments de coaching psychologiquement fondés et orientés vers les solutions. Questions de réflexion, exercices et prochaines étapes concrètes sont réunis dans un accompagnement coordonné qui aide les utilisateurs à renforcer leur capacité d’action et leur qualité de vie au quotidien.
En présence d’indices suggérant une possible crise aiguë, ephoria affiche des offres d’aide et des points de contact appropriés.
Sources:
- [1] Marie-Carmen Neipp & Mark Beyebach (2022) The Global Outcomes of Solution-Focused Brief Therapy: A Revision, The American Journal of Family Therapy, DOI:10.1080/01926187.2022.2069175