Fondé sur des données empiriques.

ephoria est développé en étroite collaboration avec le prestigieux Institut suisse de psychologie appliquée.

Des effets positifs sur le bien-être

Une évaluation pilote menée en collaboration avec Helsana Assurances indique que les participants constatent une amélioration de leur bien-être psychologique lorsqu’ils utilisent ephoria.

Une évaluation avant-après portant sur 159 personnes a montré une réduction significative de la détresse psychologique, mesurée à l’aide de l’instrument validé GHQ-12. Une taille d’effet moyenne a été observée chez les personnes présentant une détresse initiale élevée (d de Cohen = 0,46). Sur une période de trois mois, l’effet global s’élevait à d = 0,59.

Les résultats suggèrent qu’une utilisation régulière est associée à des changements positifs du bien-être. ephoria offre un accès simple à un soutien structuré au quotidien.

La fiche d’information contient des précisions et des comparaisons de référence.

Fiche d’information (PDF, allemand)

800 millions de personnes vivent avec des troubles psychiques

Le système de soins traditionnel est surchargé et de nombreuses personnes ne reçoivent pas d’aide à temps.

Cette crise sanitaire entraîne des aggravations et des décès évitables, des incapacités de travail et, au final, des dommages économiques dépassant 1 000 milliards de dollars par an.¹

Approche orientée solutions

Une méta-analyse publiée en 2022² suggère que les approches orientées solutions peuvent contribuer à des résultats positifs dans une grande partie des cas.

Pour soutenir un changement durable au quotidien, il est important d’associer des stratégies claires à des impulsions régulières qui les maintiennent présentes et applicables.

Grâce à des rappels et exercices ciblés, ephoria aide les utilisateurs à maintenir et renforcer les stratégies qu’ils développent.

Le développement d’ephoria s’appuie sur des approches scientifiquement fondées, notamment des concepts liés à la pleine conscience, à l’acceptation et à la régulation des émotions, ainsi que sur des applications numériques modernes.

Il s’agit au fond d’un changement de perspective : ne plus se concentrer uniquement sur les symptômes, mais porter une attention plus consciente aux schémas de pensée et de comportement qui façonnent le quotidien.

Coaching assisté par l’IA

ephoria associe des approches orientées solutions à l’intelligence artificielle et aide les utilisateurs à renforcer activement leur sentiment d’efficacité personnelle et leur qualité de vie au quotidien.

Recherche et développement

ephoria est développé en étroite collaboration avec la
ZHAW School of Applied Psychology et le département de psychologie des médias.

L’Institut de psychologie appliquée de la ZHAW est le principal institut suisse de formation continue et de conseil en psychologie appliquée. Depuis 1923, il développe des solutions concrètes aux défis de la pratique sur la base d’une psychologie scientifiquement fondée.

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Sources:

[1] World Health Organization (2022). World Mental Health Report: WHO highlights urgent need to transform mental health and mental health care
[2] Marie-Carmen Neipp & Mark Beyebach (2022) The Global Outcomes of Solution-Focused Brief Therapy: A Revision, The American Journal of Family Therapy, DOI:10.1080/01926187.2022.2069175