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ephoria Hexagon
Sei modi per mettere in moto il cambiamento
Non ogni situazione richiede lo stesso passo successivo. L’esagono ephoria riunisce sei approcci complementari che, a seconda delle esigenze, aprono nuove prospettive e possibilità d’azione.
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Si concentra su passi concreti e attuabili che sostengono l’autoefficacia e l’orientamento all’azione nella vita quotidiana.
Effetti positivi sul benessere
Una valutazione pilota condotta in collaborazione con Helsana Assicurazioni indica che i partecipanti riscontrano miglioramenti del proprio benessere psicologico durante l’uso di ephoria.
In una valutazione pre-post con 159 partecipanti è stata osservata una riduzione significativa del disagio psicologico, misurato con lo strumento validato GHQ-12. Nei partecipanti con un disagio iniziale elevato è stata rilevata una dimensione media dell’effetto (d di Cohen = 0,46). Su un periodo di tre mesi, l’effetto complessivo è stato pari a d = 0,59.
I risultati suggeriscono che l’uso regolare è associato a cambiamenti positivi del benessere. ephoria offre un accesso semplice a un sostegno strutturato nella vita quotidiana.
La scheda informativa contiene ulteriori dettagli e confronti di riferimento.
Ricerca e sviluppo
ephoria viene sviluppato in stretta collaborazione con la
ZHAW School of Applied Psychology e il dipartimento di psicologia dei media.
L’Istituto di psicologia applicata della ZHAW è il principale istituto svizzero di formazione continua e consulenza nel campo della psicologia applicata. Dal 1923 sviluppa soluzioni concrete per le sfide pratiche sulla base di una psicologia scientificamente fondata.
Fondamenti metodologici
ephoria si basa su approcci scientificamente fondati e orientati alle soluzioni. Una meta-analisi del 20221 suggerisce che questi approcci possono contribuire a risultati positivi in numerosi ambiti di applicazione.
I concetti di consapevolezza, accettazione e regolazione delle emozioni completano queste basi. L’attenzione è rivolta a possibilità d’azione concrete e a un approccio consapevole agli schemi di pensiero e comportamento nella vita quotidiana.
Coaching orchestrato con l’IA
ephoria integra l’intelligenza artificiale per orchestrare, in base alla situazione, elementi di coaching psicologicamente fondati e orientati alle soluzioni. Domande di riflessione, esercizi e prossimi passi concreti vengono integrati in un accompagnamento coordinato che aiuta gli utenti a rafforzare la propria capacità di agire e la qualità della vita quotidiana.
In presenza di segnali di una possibile crisi acuta, ephoria mostra risorse di supporto e punti di contatto adeguati.
Fonti:
- [1] Marie-Carmen Neipp & Mark Beyebach (2022) The Global Outcomes of Solution-Focused Brief Therapy: A Revision, The American Journal of Family Therapy, DOI:10.1080/01926187.2022.2069175