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ephoria Hexagon
Sei modi per mettere in moto il cambiamento
Non ogni situazione richiede lo stesso passo successivo. L’esagono ephoria riunisce sei approcci complementari che, a seconda delle esigenze, aprono nuove prospettive e possibilità d’azione.
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Si concentra su passi concreti e attuabili che sostengono l’autoefficacia e l’orientamento all’azione nella vita quotidiana.
Effetti positivi sul benessere
Una valutazione pilota condotta in collaborazione con Helsana Assicurazioni indica che i partecipanti riscontrano miglioramenti del proprio benessere psicologico durante l’uso di ephoria.
In una valutazione pre-post con 159 partecipanti è stata osservata una riduzione significativa del disagio psicologico, misurato con lo strumento validato GHQ-12. Nei partecipanti con un disagio iniziale elevato è stata rilevata una dimensione media dell’effetto (d di Cohen = 0,46). Su un periodo di tre mesi, l’effetto complessivo è stato pari a d = 0,59.
I risultati suggeriscono che l’uso regolare è associato a cambiamenti positivi del benessere. ephoria offre un accesso semplice a un sostegno strutturato nella vita quotidiana.
La scheda informativa contiene ulteriori dettagli e confronti di riferimento.
Ricerca e sviluppo
ephoria viene sviluppato in stretta collaborazione con l’
Istituto di salute mentale (IMH) della ZHAW e il dipartimento di psicologia dei media.
L’Istituto di salute mentale (IMH) della ZHAW unisce formazione, ricerca e pratica nel campo della salute mentale. Le sue aree principali sono la psicologia clinica e la psicoterapia, la salute mentale e la salute mentale pubblica.
Fondamenti metodologici
ephoria si basa su approcci scientificamente fondati e orientati alle soluzioni. Una meta-analisi del 20221 suggerisce che questi approcci possono contribuire a risultati positivi in numerosi ambiti di applicazione.
I concetti di consapevolezza, accettazione e regolazione delle emozioni completano queste basi. L’attenzione è rivolta a possibilità d’azione concrete e a un approccio consapevole agli schemi di pensiero e comportamento nella vita quotidiana.
Coaching orchestrato con l’IA
ephoria integra l’intelligenza artificiale per orchestrare, in base alla situazione, elementi di coaching psicologicamente fondati e orientati alle soluzioni. Domande di riflessione, esercizi e prossimi passi concreti vengono integrati in un accompagnamento coordinato che aiuta gli utenti a rafforzare la propria capacità di agire e la qualità della vita quotidiana.
In presenza di segnali di una possibile crisi acuta, ephoria mostra risorse di supporto e punti di contatto adeguati.
Fonti:
- [1] Marie-Carmen Neipp & Mark Beyebach (2022) The Global Outcomes of Solution-Focused Brief Therapy: A Revision, The American Journal of Family Therapy, DOI:10.1080/01926187.2022.2069175