Positive Effekte auf das Wohlbefinden

Eine Pilotevaluation in Zusammenarbeit mit der Helsana Versicherung zeigt: Teilnehmende berichten über Verbesserungen ihres psychischen Wohlbefindens bei der Nutzung von ephoria.

In einer Prä-Post-Messung mit 159 Teilnehmenden wurde eine signifikante Reduktion der psychischen Belastung beobachtet – gemessen mit dem etablierten GHQ-12-Instrument. Bei belasteten Personen ergab sich eine mittelgrosse Effektstärke (Cohen’s d = 0.46). Über drei Monate hinweg zeigte sich ein Effekt von d = 0.59 über alle Teilnehmenden hinweg.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine regelmässige Nutzung mit positiven Veränderungen im Wohlbefinden einhergeht. ephoria ermöglicht dabei einen niederschwelligen Zugang zu strukturierter Unterstützung im Alltag.

Weitere Informationen und Vergleichswerte sind im Factsheet aufgeführt.

Factsheet (PDF, deutsch)

Lösungsorientierte Beratung

Eine Metastudie aus dem Jahr 20222 zeigt, dass lösungsorientierte Ansätze in einem grossen Teil der Fälle zu positiven Ergebnissen beitragen können.

Um Veränderungen im Alltag nachhaltig zu unterstützen, braucht es einerseits klare Strategien und andererseits regelmässige Impulse, um diese im Alltag präsent zu halten.

Mit gezielten Erinnerungen und Übungen unterstützt ephoria Nutzer dabei, entwickelte Strategien aufrechtzuerhalten und zu festigen.

Die Entwicklung von ephoria orientiert sich an wissenschaftlich fundierten Ansätzen, unter anderem aus Bereichen wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Emotionsregulation sowie modernen digitalen Anwendungen.

Im Zentrum steht dabei ein Perspektivenwechsel: weg von der reinen Symptombetrachtung hin zum bewussten Umgang mit Denk- und Verhaltensmustern, die das Erleben im Alltag beeinflussen können.

Forschung und Entwicklung

Die Entwicklung von ephoria erfolgt in enger Zusammenarbeit mit dem Institut für Angewandte Psychologie sowie der Fachgruppe Medienpsychologie der Hochschule ZHAW.

Das IAP ist das führende Weiterbildungs- und Beratungsinstitut für Angewandte Psychologie in der Schweiz. Seit 1923 entwickelt es auf der Basis wissenschaftlich fundierter Psychologie konkrete Lösungen für die Herausforderungen in der Praxis.

IAP

Quellen: