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Mental Health Coach in der Hosentasche
ephoria ist dein persönlicher Begleiter für die Herausforderungen des Lebens. Setze dir Ziele und unterstütze dein Wohlbefinden im Alltag.
Dein Coach für den Alltag
In Zeiten hoher emotionaler Belastung kann es hilfreich sein, sich Unterstützung zu holen. Eine Therapie erfordert jedoch oft Zeit, Ressourcen und Überwindung – zudem können Wartezeiten mehrere Monate betragen.
ephoria bietet einen niederschwelligen Zugang zu unterstützendem Coaching im Alltag und wird in enger Zusammenarbeit mit dem führenden Schweizer Institut für Angewandte Psychologie (IAP) entwickelt sowie durch die Projektförderung Prävention in der Gesundheitsversorgung unterstützt.
Evidenzbasierte Ansätze aus der lösungsorientierten Beratung in Kombination mit moderner KI-Technologie unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken – wann und wo immer du es brauchst.
Individuelle Lösungen
Die App hilft dir, Herausforderungen des Lebens nach deinen Bedürfnissen zu meistern. Hierbei kommen Methoden der lösungsorientierten Beratung zum Einsatz. Definiere deine Ziele und schon kann's los gehen.
Sprich darüber
Drei KI-Coaches mit unterschiedlichen Persönlichkeiten sind jederzeit für dich da. Lass dich in Entspannungsübungen anleiten oder in stressigen Zeiten unterstützen.
Bibliothek
Du findest viele hilfreiche Tools rund um dein psychisches Wohlbefinden. Verfolge Fortschritte, entdecke deine Stärken und konzentriere dich auf die Aufgaben, die dich persönlich weiter bringen.
Was ephoria bietet
Konkrete Funktionen, die dich im Alltag unterstützen.
KI-Coaching
Sprich jederzeit über belastende Gedanken, Ziele oder schwierige Situationen.
Quests und Übungen
Gehe jede Herausforderung lösungsorientiert an und arbeite in kleinen Schritten weiter.
Tägliche Erinnerungen und Vorschläge
Erhalte passende Erinnerungen, Impulse, Übungen und nächste Schritte.
Persönliche Audio-Meditationen
Lass dir Meditationen passend zu deiner Situation erstellen.
Spracherkennung
Sprich deine Gedanken einfach aus und nutze ephoria auch ohne Tippen.
Bibliothek
Entdecke Ressourcen, Tools und Hintergrundwissen für dein Wohlbefinden.